Impactul activităților culturale
Studiu: arta reprezintă subiectul principal al acestui articol. Cercetătorii de la University College London (UCL) au descoperit că persoanele care participă săptămânal la activități artistice și culturale par să îmbătrânească mai lent la nivel biologic, efectele fiind comparabile cu cele ale exercițiilor fizice regulate. Studiul, publicat în revista „Innovation in Aging”, a analizat răspunsurile la sondaje și testele de sânge a 3.556 de adulți din Marea Britanie. Potrivit autoarei principale a studiului, Feifei Bu, „aceasta este prima dovadă” care leagă participarea la activități culturale de încetinirea îmbătrânirii biologice.
Cercetarea a relevat că persoanele care se implicau în activități artistice cel puțin o dată pe săptămână păreau să îmbătrânească cu aproximativ 4% mai lent decât cei care participau rar la astfel de experiențe. Această diferență este comparabilă cu cea observată între persoanele care fac sport regulat și cele sedentare. Studiul sugerează că diversitatea activităților contează; fiecare tip de activitate artistică pare să stimuleze sănătatea într-un mod diferit, fie prin stimulare fizică, cognitivă, emoțională sau socială.
Efectele au fost cele mai vizibile în cazul adulților de peste 40 de ani și au rămas semnificative chiar și după ce cercetătorii au luat în calcul factori precum indicele de masă corporală, fumatul, educația sau veniturile. Daisy Fancourt, o altă cercetătoare implicată în studiu, a afirmat că „rezultatele demonstrează impactul artelor la nivel biologic” și sugerează că activitățile culturale ar trebui considerate comportamente benefice pentru sănătate, la fel ca sportul.
Studiul a utilizat șapte tipuri de „ceasuri epigenetice”, instrumente care citesc modelele chimice de pe ADN pentru a estima cât de repede îmbătrânește corpul. Două dintre cele mai noi modele, DunedinPoAm și DunedinPACE, măsoară ritmul îmbătrânirii, iar scorurile ridicate sunt asociate cu un risc mai mare de boli legate de vârstă. Participarea la activități artistice de cel puțin trei ori pe an era asociată cu o îmbătrânire cu 2% mai lentă, iar implicarea lunară la 3% și săptămânal la 4%, comparativ cu persoanele care participau mai rar de trei ori pe an.
Într-un alt test, numit PhenoAge, persoanele care participau săptămânal la activități culturale erau, în medie, cu aproximativ un an mai „tinere” biologic decât cele care participau rar. Comparativ, persoanele care făceau sport săptămânal erau biologic mai tinere cu puțin peste jumătate de an. Aceste constatări sugerează că activitatea fizică rămâne unul dintre cele mai bine documentate comportamente benefice pentru sănătate, dar concluziile studiului sugerează că arta și cultura merită să fie incluse alături de sport în conversația despre îmbătrânirea sănătoasă.
În concluzie, studiul subliniază importanța participării la activități culturale ca o modalitate viabilă de a încetini îmbătrânirea biologică. Încurajarea implicării în arte și cultură poate avea un impact pozitiv asupra sănătății, iar pentru cei care doresc să îmbătrânească sănătos, este esențial să considere aceste activități ca parte a stilului de viață. Așadar, cumpără acel bilet la concert, înscrie-te la cursul de desen sau mergi la expoziția pe care o amâni de luni întregi.
ADN-ul tău s-ar putea să îți mulțumească pentru asta.