Sfaturi utile pentru părinți
Telefoanele, tabletele și televizoarele au devenit parte din viața de zi cu zi a multor familii. Potrivit unui studiu realizat de Institutul Național de Statistică (INS) în 2025, 78% dintre copii petrec mai mult de 3 ore pe zi în fața ecranelor, ceea ce a ridicat îngrijorări cu privire la impactul asupra sănătății lor. "Rolul părinților este esențial în stabilirea unor limite sănătoase și în crearea unui echilibru între timpul petrecut online și activitățile din viața reală", a declarat Dr. Andreea Popescu, expert în psihologie infantilă la Universitatea București.
Specialiștii atrag atenția că utilizarea excesivă a ecranelor poate avea efecte negative asupra somnului, concentrației și activității fizice a copiilor. Conform unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății din 2023, copiii care petrec mult timp în fața ecranelor au o probabilitate mult mai mare de a dezvolta probleme de sănătate mintală și obezitate. De asemenea, acest comportament poate reduce timpul dedicat jocului, socializării sau activităților creative.
De aceea, specialiștii recomandă stabilirea unor reguli clare încă de la vârste mici. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le pot face părinții este să stabilească un program clar pentru utilizarea dispozitivelor. De exemplu, timpul petrecut în fața ecranelor poate fi limitat la anumite intervale ale zilei, iar folosirea telefoanelor sau tabletelor înainte de culcare poate fi evitată. "Respectarea unui program constant îi ajută pe copii să înțeleagă mai ușor regulile", a explicat Dr. Maria Ionescu, specialist în educație.
Pentru a reduce dependența de ecrane, este important ca cei mici să aibă și alte activități interesante. Jocurile în aer liber, sportul, cititul sau activitățile creative pot deveni alternative atractive. Atunci când copiii descoperă activități care le plac, interesul pentru dispozitivele digitale poate scădea. "Încurajarea activităților fizice și sociale este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor", a adăugat Dr. Ionescu.
Comportamentul părinților influențează puternic obiceiurile copiilor. Dacă adulții petrec mult timp pe telefon sau pe tabletă, copiii vor tinde să imite acest comportament. De aceea, este recomandat ca părinții să stabilească și pentru ei momente fără ecrane, mai ales în timpul meselor sau al activităților de familie. "Este important ca părinții să fie un exemplu pentru copiii lor", a subliniat Dr. Popescu.
Pe lângă reguli și limite, discuțiile deschise cu copiii despre utilizarea tehnologiei sunt foarte importante. Explicarea motivelor pentru care există anumite restricții îi poate ajuta pe cei mici să înțeleagă mai bine importanța echilibrului. Gestionarea corectă a timpului petrecut în fața ecranelor nu înseamnă interzicerea completă a tehnologiei, ci găsirea unui echilibru sănătos între mediul digital și activitățile din viața reală.
În concluzie, părinții au un rol crucial în gestionarea timpului petrecut de copii în fața ecranelor. Prin stabilirea unor reguli clare și prin promovarea activităților alternative, se poate crea un mediu mai sănătos pentru dezvoltarea celor mici.
Este esențial ca părinții să fie implicați activ în viața digitală a copiilor lor și să le ofere sprijin în navigarea acestui univers complex.