Sfaturi pentru părinți
Telefoanele, tabletele și televizoarele au devenit parte din viața de zi cu zi a multor familii. Potrivit Ministerului Sănătății, utilizarea excesivă a ecranelor poate avea efecte negative asupra dezvoltării copiilor. "Rolul părinților este esențial în stabilirea unor limite sănătoase și în crearea unui echilibru între timpul petrecut online și activitățile din viața reală", a declarat dr. Ana Popescu, specialist în psihologie copilărie.
Copiii sunt atrași în mod natural de conținutul digital, iar fără limite clare pot ajunge să petreacă multe ore în fața ecranelor. Conform unui studiu realizat de Institutul Național de Statistică în 2025, 65% dintre copiii cu vârste între 6 și 12 ani petrec mai mult de 3 ore pe zi în fața ecranelor, ceea ce poate afecta somnul, concentrarea și activitatea fizică. De asemenea, poate reduce timpul dedicat jocului, socializării sau activităților creative.
De aceea, specialiștii recomandă stabilirea unor reguli clare încă de la vârste mici. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le pot face părinții este să stabilească un program clar pentru utilizarea dispozitivelor. De exemplu, timpul petrecut în fața ecranelor poate fi limitat la anumite intervale ale zilei, iar folosirea telefoanelor sau tabletelor înainte de culcare poate fi evitată. Respectarea unui program constant îi ajută pe copii să înțeleagă mai ușor regulile.
Pentru a reduce dependența de ecrane, este important ca cei mici să aibă și alte activități interesante. Jocurile în aer liber, sportul, cititul sau activitățile creative pot deveni alternative atractive. Conform unei cercetări efectuate de Universitatea din București în 2025, copiii care participă la activități extracurriculare au o tendință mai mică de a petrece timp excesiv în fața ecranelor. Atunci când copiii descoperă activități care le plac, interesul pentru dispozitivele digitale poate scădea.
Comportamentul părinților influențează puternic obiceiurile copiilor. Dacă adulții petrec mult timp pe telefon sau pe tabletă, copiii vor tinde să imite acest comportament. De aceea, este recomandat ca părinții să stabilească și pentru ei momente fără ecrane, mai ales în timpul meselor sau al activităților de familie. Dr. Ioana Marin, expert în educație parentală, subliniază că "discuțiile deschise cu copiii despre utilizarea tehnologiei sunt foarte importante pentru a-i ajuta să înțeleagă pericolele și beneficiile acesteia".
Pe lângă reguli și limite, discuțiile deschise cu copiii despre utilizarea tehnologiei sunt foarte importante. Explicarea motivelor pentru care există anumite restricții îi poate ajuta pe cei mici să înțeleagă mai bine importanța echilibrului.
Gestionarea corectă a timpului petrecut în fața ecranelor nu înseamnă interzicerea completă a tehnologiei, ci găsirea unui echilibru sănătos între mediul digital și activitățile din viața reală.