Toxine invizibile în locuințe
Casa „toxică”: reprezintă subiectul principal al acestui articol. Un raport realizat cu sprijinul specialiștilor și bazat pe date ale Institutului Național de Statistică arată că locuința în care trăim zilnic poate ascunde numeroase surse invizibile de toxine care ne afectează sănătatea, scrie Mediafax. Potrivit EFE, aerul din interiorul locuințelor este departe de a fi complet curat, iar substanțele chimice din produsele de curățenie, materialele din mobilier sau praful toxic pot contribui, în timp, la apariția unor probleme de sănătate.
Specialiștii atrag atenția că oamenii respiră, ating și chiar ingeră zilnic astfel de substanțe fără să își dea seama. Praful din casă poate conține particule toxice, canapelele și saltelele pot avea substanțe ignifuge, iar unele alimente procesate conțin compuși chimici fără valoare nutritivă. În plus, expunerea constantă la radiații neionizante provenite de la dispozitive electronice face parte din rutina zilnică.
Pentru a explica aceste riscuri, arhitecta Rita Gasalla și medicul Pilar Muñoz-Calero spun că sănătatea este influențată nu doar de stilul de viață, ci și de mediul în care locuim. Potrivit datelor oficiale din Spania, aproximativ 80% din populație trăiește în mediul urban, în apartamente. Din acest motiv, specialiștii consideră esențial modul în care sunt construite și organizate locuințele și cartierele.
Spațiile verzi și zonele pietonale contribuie la reducerea sedentarismului, la relaxare și la socializare, aspecte considerate importante pentru sănătatea fizică și psihică. Experții susțin că elemente aparent simple, precum copacii, băncile amplasate inteligent sau reducerea traficului auto, pot influența direct calitatea vieții.
În cazul cartierelor deja construite fără aceste principii, specialiștii recomandă soluții precum crearea mai multor zone umbrite, utilizarea materialelor care reduc efectul de „insulă de căldură”, introducerea de fântâni sau suprafețe cu apă și reorganizarea spațiilor publice în favoarea oamenilor. Acest tip de abordare este cunoscut sub numele de „urbanism orientat spre sănătate”, concept care începe să fie aplicat tot mai des în Europa.
Arhitecta Rita Gasalla avertizează și asupra riscului reprezentat de gazul radon, mai ales în zonele cu sol granitic. Radonul este un gaz radioactiv rezultat din degradarea uraniului din sol și poate deveni periculos în interiorul locuințelor dacă acestea nu sunt izolate și ventilate corespunzător, în special la nivelul subsolurilor. Specialiștii mai subliniază importanța luminii naturale și a ventilației eficiente pentru sănătatea locatarilor.
Experții spun că inclusiv poziționarea scărilor și a lifturilor poate influența sănătatea, deoarece oamenii sunt încurajați să facă mai multă mișcare atunci când scările sunt mai accesibile. Calitatea apei este un alt aspect important, iar specialiștii recomandă verificarea acesteia și utilizarea filtrelor în zonele unde există impurități sau apă foarte dură. Totodată, terasele și bucătăria sunt considerate spații importante pentru interacțiunea dintre membrii familiei și pentru petrecerea timpului în aer liber.
În ceea ce privește dormitorul, experții recomandă evitarea amplasării acestuia lângă lifturi, bucătării sau transformatoare electrice. De asemenea, telefoanele și alte dispozitive electronice ar trebui ținute la distanță în timpul nopții, inclusiv atunci când sunt puse la încărcat, deoarece cablurile și aparatele generează câmpuri electromagnetice care pot afecta calitatea somnului.
Medicul Pilar Muñoz-Calero atrage atenția asupra disruptorilor endocrini, substanțe chimice care pot afecta sistemul hormonal și care se regăsesc în textile, praf, alimente și produse de curățenie. Potrivit specialiștilor, praful din locuințe conține tot mai multe fibre sintetice provenite din haine, covoare și tapițerii, încărcate cu substanțe chimice precum ignifuganții. Unele dintre aceste substanțe pot afecta funcționarea tiroidei.
Specialiștii avertizează că alimentele din supermarket pot conține urme de pesticide și recomandă alegerea produselor cât mai puțin procesate sau provenite din agricultură ecologică, atunci când este posibil. Produsele de curățenie și lumânările parfumate sunt considerate alte surse importante de poluare a aerului din interior. Experții spun că etichetele care menționează „parfum” sau „fragrance” pot ascunde sute sau chiar mii de substanțe chimice nedeclarate.
În contact cu ozonul din aer, unele dintre aceste substanțe pot genera formaldehidă, un compus recunoscut pentru efectele sale cancerigene. În privința tehnologiei, specialiștii susțin că radiațiile neionizante provenite de la telefoane mobile, rețele Wi-Fi și alte dispozitive nu sunt considerate periculoase pe termen scurt, însă efectele cumulative pe termen lung sunt tot mai des discutate.
Potrivit experților, expunerea constantă poate contribui la stres oxidativ și procese inflamatorii în organism, motiv pentru care este recomandată limitarea expunerii, mai ales în timpul somnului.