Greșelile frecvente în dietă
Dr. Doru Negru, medic primar Diabet și Boli Interne la Spitalul Clinic SANADOR, a discutat despre eșecurile dietelor în cadrul emisiunii DC News, difuzată pe 19 decembrie 2025. Acesta subliniază că problema esențială nu este "ce" mâncăm, ci "cât" mâncăm și cât de puțin ne mișcăm. "Organismul, adaptat la foamea ancestrală, sabotează curele de slăbire prin efectul yo-yo și prin distrugerea masei musculare în favoarea depozitării grăsimii", a declarat Dr. Negru.
Printre subiectele abordate de medic se numără intoxicația cronică voluntară cu mâncare. "Boala noastră, a noastră a tuturor, se cheamă intoxicație cronică voluntară cu mâncare la un sedentar. Când ne-a făcut Bunul Dumnezeu sau Mama Natură, ne-a făcut vânători culegători", a explicat el. Aceasta arată cum stilul de viață modern, sedentar, contribuie la obezitate.
Efortul fizic normal este alt aspect crucial. Dr. Negru a afirmat: "Efortul fizic normal pentru animalul numit om, așa cum scrie în Cartea Vieții, este echivalent cu alergatul a 40 de kilometri pe zi. Numai sportivii de performanță fac efortul normal". Acest lucru subliniază nevoia de activitate fizică regulată pentru menținerea unei greutăți sănătoase.
De asemenea, medicul a discutat despre anormalitatea sațietății și mâncatul de foame. "De când ne-am născut, trăim în anormalitate. Singura dată în viața noastră când am mâncat de foame a fost când am fost sugari", a spus el, evidențiind schimbările în obiceiurile alimentare de-a lungul vieții.
Dr. Negru a menționat și modificările biologice care apar după vârsta de 40 de ani. "În momentul în care începem să scriem cu patru în față, suntem pe panta descendentă a posibilităților fizice", a declarat el. Aceasta sugerează că oamenii ar trebui să fie mai conștienți de schimbările corpului lor pe măsură ce îmbătrânesc.
Obezitatea este definită de Dr. Negru ca o boală cronică socio-educațională. "Și atunci când vedem că ne-am îngrășat - pentru că obezitatea e o boală - e o boală care a explodat în societate. E o boală cronică. E o boală care nu se vindecă niciodată", a afirmat el. Această caracterizare subliniază complexitatea problemei obezității, care nu este doar un rezultat al alegerilor personale, ci și al factorilor socio-economici.
Cura de slăbire și fenomenul Yo-Yo sunt probleme adesea întâlnite. "Fenomenul yo-yo: multe cure de slăbire nu fac decât să crească masa totală, să crească proporția de grăsime și să scadă proporția de masă musculară", a explicat Dr. Negru. Aceasta arată că dietele restrictive pot avea efecte contrare pe termen lung.
În ceea ce privește noile medicamente antidiabetice, Dr. Negru a menționat: "Să fiu sincer, unul din patru pacienți nu răspunde la tratament. În plus, au apărut discuții despre riscul de depresie, pentru că… pur și simplu nu mai mănânci de plăcere". Aceasta indică faptul că tratamentele nu sunt întotdeauna eficiente pentru toți pacienții.
De asemenea, el a discutat despre obiceiurile alimentare de sărbători, subliniind că "nu mai știm de nașterea Domnului, nu mai știm de Înviere. Știm doar să tăiem porcul, să tăiem mielul, să facem mațe și să bem coniac, să mâncăm cozonac". Aceasta subliniază schimbările culturale care afectează alimentația.
Importanța mesei de seară a fost un alt subiect atins: "Să nu mănânci după ora șase seara. Că pinguinul e o rândunică ce a mâncat după ora șase". Aceasta sugerează că ora la care se mănâncă poate influența greutatea corporală.
Dr. Negru a discutat și despre îndulcitori, afirmând: "Îndulcitorii ăștia nu sunt nici buni, nici răi. Nu știu dacă sunt mai buni sau mai puțin buni. În primul rând, gustul e ciudat". Aceasta subliniază ambiguitatea în jurul utilizării îndulcitorilor artificiali.
În privința pâinii, el a adăugat: "Dacă nu simt gustul pâinii în gură, nu știu dacă e bine sau rău. Dar eu mănânc și mă hrănesc cu pâine". Aceasta sugerează că pâinea poate fi parte dintr-o dietă echilibrată, atâta timp cât este consumată cu moderație.
Emisiunea va fi difuzată vineri, 19 decembrie, de la ora 11:00, pe site-urile www.dcmedical.ro, www.dcnews.ro, www.dcnewstv.ro, precum și pe canalele de YouTube și Facebook ale DC News. Dr.
Negru subliniază importanța unui stil de viață echilibrat, care include o alimentație sănătoasă și activitate fizică regulată pentru a preveni obezitatea și problemele asociate acesteia.