Transformarea lui Ioana State fără sport
Ioana State, în vârstă de 34 de ani, a reușit o transformare remarcabilă, slăbind 17 kilograme în cinci luni. Această schimbare radicală a fost posibilă fără a face sport, ci doar prin adoptarea unei alimentații sănătoase. Într-un interviu recent, comedianta a discutat despre lupta sa cu fluctuațiile de greutate, recunoscând că a avut momente dificile în adolescență, când cântărea 110 kilograme. La 16 ani, a atins greutatea maximă, dar nu a mai revenit niciodată la acea bornă.
„Cel mai mult am avut 110. La 16 ani, apoi n-am mai atins acea bornă”, a declarat Ioana în podcastul „Vorba lui Jorge”. Revenirea din emisiunea „Asia Express”, unde a concurat alături de Mane Voicu, a fost un moment decisiv pentru ea. După ce a părăsit competiția, Ioana a constatat că greutatea ei a crescut din nou, ajungând la 95-96 kilograme. Frica de a reveni la greutatea din adolescență a determinat-o să facă o schimbare semnificativă în stilul de viață.
„Am fost foarte aproape, de a o atinge anul acesta când m-am cam panicat. M-am întors acasă și am mâncat gogoșele, chestii...”, a recunoscut ea. Conștientă de impactul pe care alimentația îl avea asupra greutății sale, Ioana a decis că trebuie să își reconsidere dieta. Astfel, a eliminat zahărul, făinoasele, produsele cu gluten și alcoolul din alimentație.
„De pe la final de aprilie, început de mai, am zis: «hai să o iau treptat». Să încerc să mănânc sănătos. Care sunt chestiile cele mai rele? Zahărul, făinoasele...”. A început să evite și glutenul, chiar dacă nu avea o intoleranță, știind că acesta poate provoca balonare. A ales să consume alimente cât mai sănătoase, și chiar și atunci când comanda prânzul prin aplicații, prefera opțiuni precum edamame cu somon în loc de pizza sau paste.
„A fost un proces greoi. Am pierdut vreo 17 kilograme în cinci luni și jumătate, dar sănătos. Niciodată de când mă știu nu am slăbit atât de sănătos. Se simte cumva și la piele. E un rezultat de care sunt mulțumită prin prisma modului cum l-am obținut… Nu m-am înfometat. Procesul nu apare peste noapte”, a spus Ioana.
În prezent, Ioana State a început să facă și proceduri de remodelare corporală cu ultrasunete și radiofrecvență pentru a-și contura silueta. În paralel, actrița își dorește să înceapă și un program de sport, consolidând astfel stilul de viață sănătos pe care l-a adoptat.
Această transformare a Ioanei State nu este doar o schimbare fizică, ci și o lecție de perseverență și dedicare.
Ea demonstrează că este posibil să îți schimbi stilul de viață și să obții rezultate remarcabile prin alegeri alimentare conștiente și echilibrate.