Trecerea la ora de iarnă în România
Sfârșitul de an 2025 aduce pentru români diferite evenimente importante, inclusiv trecerea la ora de iarnă. Această schimbare, care se va petrece în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025, va determina ceasurile să fie date înapoi cu o oră, astfel că ora 04:00 va deveni ora 03:00. Această modificare va face ca ziua de duminică să fie oficial cea mai lungă zi a anului, având 25 de ore.
Trecerea la ora de iarnă nu are legătură cu vremea, ci cu lumina naturală. Pe măsură ce zilele devin mai scurte, ora oficială este ajustată pentru a permite răsăritul mai devreme, ajutând oamenii să beneficieze de lumină dimineața. Anul acesta, schimbarea survine mai devreme decât în alți ani, având în vedere că ultima duminică din octombrie cade pe 26, iar noaptea precedentă, 25 spre 26, va fi cea în care se schimbă ora. Această situație rară a fost întâlnită ultima dată în 2014.
„Ritmul circadian este sensibil chiar și la mici decalaje. Mulți se confruntă cu somnolență, iritabilitate sau scăderea capacității de concentrare timp de câteva zile”, explică medicii specialiști în somnologie. Este important de menționat că cei mai afectați de această schimbare sunt copiii, vârstnicii și persoanele cu probleme cardiace sau depresie sezonieră. Pentru aceste grupuri, chiar și o oră poate însemna oboseală excesivă sau anxietate.
În ceea ce privește trecerea la ora de vară, aceasta va avea loc în ultimul weekend din martie 2026, mai exact în noaptea de 28 spre 29 martie 2026, când ora 03:00 va deveni ora 04:00.
Trecerea la ora de iarnă este un subiect recurent în discuțiile despre sănătatea publică și impactul asupra societății. Specialiștii recomandă o adaptare treptată la schimbările de orar pentru a minimiza efectele negative asupra stării de bine.
Astfel, este esențial ca cetățenii să fie conștienți de aceste schimbări și să se pregătească corespunzător, mai ales în rândul grupurilor vulnerabile care pot suferi cel mai mult de pe urma acestor ajustări.