Activitatea fizică dimineața și seara reduce riscul de cancer intestinal cu 11%

Mișcarea fizică poate preveni cancerul intestinal

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Regensburg din Germania sugerează că activitatea fizică efectuată dimineața și seara poate reduce riscul de cancer intestinal cu 11%. Această descoperire, publicată în revista BMC Medicine, subliniază importanța nu doar a exercițiului fizic, ci și a momentului în care acesta este practicat.

Cercetătorii au analizat datele a 86.252 de persoane cu vârste între 42 și 79 de ani, care au monitorizat activitatea fizică purtând un accelerometru. În urma unei perioade de urmărire de peste cinci ani, au fost identificate 529 de cazuri de cancer colorectal. Studiul a evidențiat patru tipuri de activitate: activitate continuă, activitate la sfârșitul zilei, activitate dimineața și seara și activitate la prânz și seara.

Rezultatele au arătat că vârfurile de activitate fizică din jurul orei 8 dimineața și 18 seara sunt asociate cu o reducere semnificativă a riscului de cancer colorectal, depășind beneficiile generale ale exercițiului. Persoanele active atât dimineața, cât și seara au prezentat un risc cu 11% mai mic de a dezvolta această boală, în timp ce activitatea pe tot parcursul zilei a dus la o reducere de doar 6%.

Profesorul Dr. Michael Leitzmann, coordonatorul studiului, a afirmat: „Acest studiu evidențiază că nu doar activitatea fizică este esențială pentru prevenirea cancerului colorectal, ci și momentul în care aceasta se desfășoară”. El a adăugat că rezultatele deschid noi direcții pentru strategii de prevenire mai specifice, ce ar putea implica sincronizarea exercițiilor fizice cu anumite momente ale zilei.

Cancerul intestinal, cunoscut și sub numele de cancer colorectal, este una dintre cele mai frecvente forme de cancer la nivel mondial. Dr. Helen Croker, director adjunct de cercetare și politică la World Cancer Research Fund, a subliniat că aceste descoperiri pot conduce la dezvoltarea unor recomandări mai precise privind activitatea fizică, stimulând astfel prevenirea cancerului.

Această cercetare subliniază importanța de a integra mișcarea fizică în rutina zilnică, nu doar pentru sănătatea generală, ci și pentru reducerea riscului de afecțiuni grave precum cancerul intestinal.